Dia de Pesagem e Selinhos !!!

Primeiramente.. desculpa a demora.. fiquei sem net no fim de semana !!!

Vou começar pela notícia ruim !!! Sim MUUUITO Ruim... eu fui pesar e nao emagreci nem 1 grama... o q sera q aconteceu gente ??? sei que soh faz uma semana, mas eu esperava pelo menos algumas graminhas.. fiquei tao triste, liguei pro meu namo chorando... aiii... eu sei que nao fui perfeita, mas nao esperava nao emagrecer nenhuma graminha.. Bomm.. mas meu namorado me deu uma animadinha e vamos começar de novo.. mas uma semana e desta vez quero tentar fazer perfeito !!!! vou largar todos os doces da minha vida.. vou resistir... por favor briguem comigo quando eu jacar !!!!!!!! essa semana eu preciso ver um resultado senãoooooooooo :(

Bom... nao tenho nenhuma noticia boa... quer dizer tenho uma sim.. vou participar do desafio com a Ana Carolina do Blog (http://emagrecendoanna.blogspot.com/) Minha meta pro dia 31/07 é 60 Kg, ou seja -5,5 Kg !!!! Meninas... eu vou consegui.. principalmente depois das fotos que tirei...

Minha barriga esta horrivelll... olha ai: =/











Bom.. mas bola pra frente e vamo que vamoo !!!!!!

Agora meu Selinhos...

O Primeiro Selinho do meu blog veio de dua blogueiras lindas que me acolheram muuito bem nesse mundo... Muuito obrigada gatinhas !!!!!!

Ana Carolina do blog (http://emagrececomigo.blogspot.com/)
Dabi do blog (http://enxugandopeso.blogspot.com/)

Adorei !!!




Eu preciso indicar algumas meninas.. mas ainda tenho poucos amigos aqui.. entao vou indicar esse selinho pra duas amigas que me acolheram desde o começo e do qual adoroo ler os blogs !!!

Anna Carolina (http://emagrecendoanna.blogspot.com/)
Karina (http://jejumprolongado.blogspot.com/)


Bom meninas... acho que eh isso... vou tomar um banho, cheguei da academia e vim direto contar pra vcs da pesagem.. agora preciso tomar banho.. rsss...

Bjusss e até amanha meus anjinhos !!!

Dia movimentado !!!

Boa Noite Meninas !!!

Dia cheio de noticias hoje... o mundo parou pra ouvir o anuncio da morte do rei do pop.. Michael Jackson, poucos sabem o que realmente acontece por trás das cortinas... Que descanse em Paz !!!! Sua musica será lembrada para sempre !!

Agora estou acompanhando o julgamento do governador Marcelo Miranda... O que será que vai acontecer ?? pra falar verdade nao sei o que é pior pro estado ele sair ou continuar !!!! Mas antes de tudo que a justiça seja feita !!! Politicos desonestos tem que ser punidos, assim quem sabe, aos poucos a historia vai mudando o rumo !!!

Agora pra falar da RA... JAQUEI de novo.. mas tentei seguir mais o q a Karina falou e comi verduras no almoço.. realmente nao gosto, mas tenho q aprender a comer neh ??? =p

Bom o cardapio do dia foi:

Café: 1/2 Mamao Papaya
Lanche: 1 biscoito PIT STOP e um cafezinho com açucar -nao tinha sem açucar ainn :/

Almoço: Alface e Tomate de entrada
Picadinho de carne e meia omelete

Sobremesa: Um trufado que ganhei de uma amiga (ahhhhhhhh tirem todos os doces da fase da terra )

Lacnhe da tarde: 2 torradas, café com adoçante e um pedaço de queijo

Ceia: 3 morangos e 1 colher de granola



Bom... tentei compesar a jacada da sobremessa a noite.. mas apartir de amanha sem DOCES... vou resistir... tenho FÉ !!!!! rssss


Bjaum meninas... e até amanha !!!!!!!!! =***

Cardapio 24/06

Não estou conseguindo passar as fotos pro pc... =(

Mas vim postar meu cardapio de hoje... aiiiii que tristesa... jaquei hoje.. mas mesmo assim estou animada !!!! e amanha sera um dia perfeito !!! tenho certeza !!!!!!!

Café da manha: 1/2 mamao papaya
Lancha manha: 1 maça

Almoço: Carne bovina
Batata Gratinada

Sobremesa: 3 colheres de arroz doce (ohhhhh o perigo)

Café da Tarde: dois biscoitos cream cracker, com requeijao light, 1 pedaço de queijo e café com adoçante

Jantar: 1 espetinho de frango e um suco de laranja


Meninas.. o q vcs acham ??? tah muito ruim ??? hoje nao fiz muito certinho !!! =(


Boa Noite !!!!!!!! vou visitar e linkar todo mundo amanha pq agora ta tarde... rsss...


bjinhuss e ate amanhaaa !!!!!!!!!!!

Momento Abdominal

Bom diaa !!! Ontem cheguei tarde em casa e nao deu pra visitar meu blog... fui na feirinha e comprei muitas frutinhas... e não comi nada gorduroso, nem canjica que minha sogra fez.. meu namorado tá me vigiando mesmo.. kkkkkkkkk... Decidi que vou pesar na segunda feira, seguindo o exemplo da Karina do blog Jejum prolongado !!!

Decidi também que apartir de hoje a noite, vou publicar tudo o que eu comer no dia, assim vcs podem me ajudar a controlar e ve no que posso mudar !!!

Tirei foto da minha barrigona, mas ficou em casa e agora to atualizando rapidinho aqui do serviço... gente.. ficou horrivel as fotos... Quando vi minha barriga daquele tamanho realmente caiu a ficha que preciso de uns exercicios urgentes... por isso, tava lendo uma reportagem e vi um exercício ótimo pra deixar a barriga chapada, combinado com boa alimentação e uma corridinha de leve por dia, nós vamos poder usar biquine no verão 2010.. rsss.... \o/
Barriga chapadaAbdominal infra: a parte de baixo do seu abdômen vai virar uma tábua! Ai está:

Como fazer: Deitada, eleve as pernas estendidas com a sola dos pés paralela ao teto. Eleve os braços estendidos para trás, deixando-os rente às orelhas. Tire a cabeça do chão e realize movimentos alternados subindo e descendo as pernas e os braços. É importante deixá-los estendidos durante todo o exercício. Faça três séries de 15 a 20x.

Acerte no alvo: O pulo da gata é tirar a cabeça do chão, levando o queixo em direção ao peito. “Com isso, automaticamente você empurra a costela para dentro e prioriza a parte de baixo do abdômen durante o movimento”, diz o professor Almeris Armiliato, de São Paulo. “É imprescindível sentir o músculo que está sendo exigido, o que ajuda a isolá-lo e a intensificar a malhação”, completa. O legal desse exercício é que a parte de cima do abdômen também é trabalhada durante a execução, mas em isometria.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

Bjus e até mais tarde !!! =*

Iniciando uma Semana

Oii... voltei e continuo animada com minha R.A \o/

O chá de panela foi ótimooo.. me divertir muuito e nao tomei nenhum golinho de refri, nem batida, nem bebida.. só suquinho !!!!!!! é comecei bem meu primeiro final de semana !!! Fizemos de tudo no chá pintamos minha amiguinha toda.. fico linda !!! ahahahahahahaha...

No domingo ocorreu tudo bem tb, fui numa ferinha aqui da cidade com umas amigas e tb não cai em tentação... não comi NADA e olha que aquela feira é minha tentação pq lá tem churros, pamonha, pastel.. aff... tentação.. ahuaha.. mas resisti !!!! Ebaaaaaaaa...

Único problema do finds é que tava com alto-estima lá embaixooo, ainda estou... fiquei horrorosa nas fotos que tirei... e fiquei triste, porém isso me motivou a melhorar cada vez mais.. e estou pronto pra isso...

Agorinha vou pra academia, queimar mais calorias... e sexta é o dia de pesar.. estou ansiosa !!! Antes de sair pra academia vou tirar uma foto da minha barrigona... aff.. horrivel !!!!!! ahahahaha..

Obrigada quem veio me visitar.. voltem sempre... bjinhus e obrigada pela força...

Primeiro dia de R.A

Boa tarde !!! Está tudo indo muuuito bem nesse primeiro dia de R.A. mesmo sendo um sabado.. rss... Tenho um chá de panela hoje e quero continuar meu dia sem NENHUMA jacada e tenho certeza absoluta que vou conseguir pq estou muuuuito animada !!!!

Acho que pra inicio de blog estou indo bem.. hoje visitei o blog algumas meninas, meninas que com certeza servirão de inspiração e força para mim !!! E vou até o fim, pq final do ano quero ir pra praia e adivinha ?? Quero usar um belo vestido !!!

Hoje recebi uma noiticia que me deixou muuito mais empolgada pra emagrecer !!! Fui convidada pra madrinha de uma amiga queridissima e quero estar arrasando no casamento pq ela merece !!!! Etsou muuuito Feliz e animada !!!

Pra quem visita meu blog !! Boas vindas... deixe seu comentário e me ajude nessa luta !!!

Big Beijoss !!!!!! e um sabado a noite sem JACADAS.. ;)

Iniciando meu Emagrecimento

Pode parecer Loucura, mas esta acontecendo !!! Estou começando minha R.A numa sexta feira a noite.. Agora, uma hora da manha, acabei de configurar meu blog e estou decidida a começar meu emagrecimento... Tudo começou quando me olhei no espelho vi que tava mais gorda, mas deixei passar... ai poucos dias depois minha mae veio me alertar "você tá bem gordinha"... é foi duro ouvir isso de NOVO... Entao.. chorei.. desabei.. e agora estou em pé e pronta pra acabar com essas gordurinhas...

Já fui bemm gordinha e cheguei a emagrecer 15 kg quando adolescente.. manti meu peso um pouco acima do normal, mas me sentia bem.. em menos de 2 meses vi a balança acusar 5 kg a mais e ai sim, tive que novamente tomar uma decisão e dessa vez vou até o final !!!

Minha meta final é meus sonhados e ideais 54 kgs, ou seja, 11 kg pra perder !!! Vamos que vamos... estou animada em começar em plena sexta feira e tenho certeza que será um final de semana sem jacadas !!! =]

Amanha andarei pelo mundo dos blogs lights fazendo amizades, espero ser bem vinda e que possamos trocar muitas experiencias e PRINCIPALMENTE passar força, uma para as outras !!!

Bjinhus !!!!!! e um final de semana sem deslizes !!! ;)